Πόσο και πότε πρέπει να τρώμε πριν την άσκηση

Πολλοί αθλητές συνηθίζουν να τρώνε πολλές υδατανθρακούχες τροφές (π.χ. μακαρόνια, πατάτες κ.λπ.) ενώ μειώνουν και την ένταση και διάρκεια της προπόνη…

Continue Reading →

 ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ, featured